ダイエット

2週間ほど前からダイエットを開始

40も過ぎてくるとそろそろ体調管理もしなきゃイカン！
と、突然目覚めた訳です

まず手始めに買ったのが
オムロンの体脂肪計（からだスキャン）

早速測定してみたところ
身長171　体重68　体脂肪率21％
そして筋肉量が全体的に不足している事が判明。

そして食事管理のために料理用計量器も買いました
これで体内にぶちこんでいる
カロリーを管理

カロリー管理をするようになってわかったのは
人間、そんなに食わんでも生きていけるという事です

自分の基礎代謝は1550Kcal程度に対して
アルコールだけで1000ｋcal、
何も気にしないと食事+アルコールで
1日3000Kcal位平気でとってました!

今朝の体重は66.8kg、体脂肪19.5％

体が軽くなってきたような気がするんだけど

気のせいかな･･･　

うるさ～い！

現場近くの道路、

水道管交換の為に工事を行っていました。

そこへ子供達が幼稚園から帰ってきまして

  こんな感じで

『うるさ～い！』

と騒いでいる割にはけっこう楽しそうです♪

犯人はこの方、

ダイアモンドカッターでアスファルトを切断中でした。

お仕事なんでチョット音が出るのは勘弁してあげてね！

鉄骨建て方

2月中は天気の良い日が続いていましたが

ここのところ天気が安定しませんね。

雨、雪の降る日がけっこう長引いています。

そんな合間をかいくぐり、現場は進行しています。

いよいよ、鉄骨が建ちます！

建て方前日に材料を現場に納品。

翌日建てる予定でしたが、残念ながら雨。

雨を避ける為にブルーｼｰﾄで養生です。

足場の悪いときには危険が着いてまわりますので

翌日に順延となりました。

翌日、何とか雨はあがったものの、夕方には

天気はまたしても下り坂のようです。

この合間を利用して、鉄骨が建ちあがりました。

鉄骨が組みあがった後は

水平器、ワイヤーロープを使用しての微調整、

ゆがみを取って本日の作業は終了。

後日、細かな部材を取り付けてから

木造部分が立ち上がりますよ！